インナーマッスル、ご存知ですか？

2023年12月8日

インナーマッスルの重要性

こんにちは！加古川坂口鍼灸整骨院です😸

インナーマッスルの重要性はご存知ですか？

一度耳にしたことがある方も多いと思いますが中々詳しく知ってる方は少ないです🤔

なので今回はインナーマッスルについて詳しく投稿していきます✍️

まず、インナーマッスルと名前の通り身体の深い部分位置する深層筋肉です。

インナーマッスルは、姿勢を保持する筋肉で、正しい姿勢の維持に必要な筋肉です。

この筋力が弱ることで姿勢が崩れ、結果肩こりや腰痛を引き起こしてしまいます。

このインナーマッスルを構える事で様々なメリットがあります💁🏻‍♀️

・基礎代謝があがり、痩せやすい体質に⭐️

鍛える事で重力によって下がってしまう内臓を元の位置に戻す働きが期待できます♪ 内臓の位置を安定させるとは臓器本来の機能を十分に働かせることにつながるので基礎代謝が上がります⤴︎

・良い姿勢を保てる⭐️

数あるインナーマッスルの一つである腹横筋や腸腰筋を鍛えることで良い姿勢を保てます！

また、ご自身でトレーニングをしている方もインナーマッスルが弱り、バランスが保てないために身体を痛めてしまう方もいらっしゃいます（；゜０゜）

腸腰筋には足を上げる働きがあるためよくつまづく方も筋力の弱さが原因にあるかも知れません！

•ぽっこり下腹解消で美しい体型に⭐️

便秘解消にも期待大です☝️

このように様々なメリットのあるインナーマッスルですが、ご自身で鍛えようとすると長期間を要したり、コツコツと継続が必要になってきます。忙しかったりするとついつい後回しにしてしまいますよね😸💦

そんなインナーマッスル、当整骨院では特殊な機械を使って寝ながら楽々トレーニングすることができます！

気になる方はぜひ一度ご相談下さい🗣

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〒675‐0005 兵庫県加古川市神野町石守433‐1 加古川坂口鍼灸整骨院

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