脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症とは

背骨は、椎骨と、それをつなぐ椎間板や黄色靭帯などで構成されており、その内側には脊髄の神経が通る「脊柱管」というものがあります。

脊柱管狭窄症とは、その脊柱管が狭くなり内部にある神経(馬尾、神経根)が圧迫されて下肢に痛みやしびれが出る状態です。

腰や背中の痛み・下肢痛・「しびれ」が主な症状です。

脊柱管狭窄症による下肢痛みは、腰椎椎間板ヘルニアにおける下肢痛みほどは強くはありません。

また、腰部脊柱管狭窄症における下肢痛や「しびれ」は、安静時には軽度もしくは無症状ですが、歩行や直立の姿勢を継続すると悪化してしまい、腰を前に曲げて休むと下肢症状が軽減・消失するという、いわゆる「間欠性跛行」とよばれる症状です。

この間欠性跛行が悪化すると、連続して歩ける距離が徐々に短くなり、安静時の下肢痛や「しびれ」も強くなります。

加えて、排尿や排便に障害が認められる場合もあります。脊柱管狭窄症は、60-70歳以降の方に多くみられます。

加齢による骨や靭帯などの変性によって起こるほか、すべり症や椎間板ヘルニアなどの病気に続いて発症することもあります。

また以下の原因も考えられます。

1.日常の不良姿勢

　日常生活や仕事の中で背骨に負担がかかる骨盤前傾姿勢（腰を反った姿勢）を取り続ける事により、背骨自体や上下の背骨の間にある椎間板というクッションに変形が起こります。それによって神経が圧迫され症状が出現します。

2.運動不足による体幹深層筋（インナーマッスル）の機能低下

運動不足により身体の奥深くにある本来身体を支える役割をしている体幹深層筋（インナーマッスル）が上手く使えない状態に陥る事で①で説明した骨盤前傾姿勢になってしまいます

3.加齢による負担

加齢による筋力低下、また何年もの間不良姿勢を取り続ける事で背骨や椎間板に負担がかかり変形が起こります。

当接骨院では脊柱管狭窄症の鍼灸治療を行っています。

鍼の特有の鎮痛効果を生かして、脊柱管狭窄症による痛み付近のツボと痛みと関連する経絡などを中心に施術が行われます。

外科的手術を避けたい方や、適当な治療法がない方は鍼灸を試してみる価値があると思います。

また、普段の生活での姿勢や骨盤の歪みによって脊柱管が圧迫されている恐れがあるので

根本的な原因に対してアプローチしていきます！

そして身体の歪みを整えるのと同時に「楽トレ」によって骨格を支えるインナーマッスルを鍛えていく事で姿勢を正しい状態で保ち、尚且つ以前よりも機能的に動きやすい身体を作る事が出来ます。

また患者様の一人一人の症状に応じて自宅で出来るセルフケアの方法やトレーニングの指導を行い痛みの再発しない身体を一緒に作っていきます。

Q.脊椎管狭窄症の原因はなんですか？

A.
脊柱管狭窄症は、加齢による背骨や椎間板、靭帯の変化によって神経の通り道（脊柱管）が狭くなることで起こります。長年の姿勢のクセや身体への負担も影響することがあり、お尻や脚の痛み、しびれ、歩きにくさなどの症状が現れることがあります。

Q. マッサージで治りますか？

A.
マッサージによって筋肉の緊張が和らぎ、一時的に痛みや張りが軽減することはあります。しかし、脊柱管狭窄症そのものをマッサージだけで改善することは難しいとされています。当院では、筋肉や関節の動きを整え、姿勢や身体のバランスを改善することで、神経への負担を減らし、症状の改善を目指します。

Q. 放っておくとどうなりますか？

A.
症状を放置すると、痛みやしびれが強くなったり、歩ける距離が短くなったりすることがあります。また、日常生活に支障が出るケースも少なくありません。症状が軽いうちに適切なケアを始めることで、悪化の予防や症状の改善が期待できます。

Q. どのくらいで良くなりますか？

A.
改善までの期間は、症状の程度や発症してからの期間によって異なります。軽度の方では比較的早く変化を感じられることもありますが、長期間症状が続いている場合は、継続的な施術とセルフケアが必要になることがあります。初回にしっかり検査を行い、お身体の状態に合わせた施術計画をご提案します。

Q. 自宅でできるセルフケアはありますか？

A.
はい、あります。無理のない範囲でのウォーキングやストレッチ、股関節や体幹の柔軟性を高める運動は、腰への負担を軽減するのに役立ちます。また、長時間同じ姿勢を避けることも大切です。当院では、お身体の状態に合わせたセルフケアや日常生活での注意点もお伝えしています。

執筆者　柔道整復師　吉川卓良

柔道整復師とは