慢性腰痛に悩まれていませんか？

2023年10月11日

姿勢・骨盤を正して慢性腰痛とおさらば！

皆さんこんにちは、加古川坂口鍼灸整骨院です！日々の生活や仕事の中で、突然の腰痛に悩まされた経験はありませんか？今回は、腰痛の主な原因とその対処法についてお話ししたいと思います。

姿勢の改善: 腰に無理な負担をかけないための正しい姿勢を心がけましょう。例えば、デスクワークをする際は、背筋を伸ばし、足をしっかりと床につけるようにします。
定期的なストレッチ: 腰周辺の筋肉を柔らかく保つために、定期的なストレッチが効果的です。簡単なストレッチから始めてみると良いでしょう。
適度な運動: 筋力の低下を防ぐために、定期的な運動を取り入れることをおすすめします。特に、腹筋や背筋を鍛える運動は、腰痛予防に効果的です。
ストレスの緩和: リラクゼーションや趣味の時間を持つことで、ストレスを緩和しましょう。

加古川坂口鍼灸整骨院ではMPF療法と呼ばれる独自の施術方法を使用し、筋肉を緩め同時に姿勢・骨盤の矯正をしていき慢性腰痛の改善を目指します。

まずはご来院頂きご自身の姿勢・骨盤の歪みからチェックしていきましょう！

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加古川坂口鍼灸整骨院