2023年10月14日

慢性的な腰痛でお悩みの皆さんへ！

腰痛は多くの人々を悩ませる一般的な健康問題の一つです。日常の動作で突然襲ってくる痛みや、長期間にわたる慢性的な痛み、どちらも日常生活に大きな影響を与えることがあります。

腰痛の主な原因

1. 筋肉や靭帯の損傷: 重い物を持ち上げる、突然の動き、不適切な体の使い方などが原因となることがあります。
2. 椎間板の問題: 腰の椎間板が圧迫されると痛みが生じることがあります。
3. 関節炎: 骨や関節の変形が原因で腰痛が起こることがあります。
4. 骨の異常: 例えば、骨折や骨粗しょう症が原因で腰痛が発生することも。
5. 感染症や腫瘍: まれに、腰痛の背後にこれらの原因が隠れていることも。

腰痛を予防するための方法

1. 正しい姿勢の維持: 正しい姿勢を維持することで、腰への負担を減少させることができます。
2. 適切な体の使い方: 重い物を持ち上げる時は膝を曲げて腰を低くして持ち上げるなど、体の負担を減らす方法を心掛けましょう。
3. 定期的な運動: 筋力をアップさせることで、腰をサポートする筋肉を鍛えることができます。
4. 体重管理: 適切な体重を保つことで、腰への負担を減少させることができます。

終わりに

当整骨院では慢性的な腰痛にたいして、しっかり筋肉にアプローチを加えることで症状を取り除いていきます！

もう何年もずっとだから、、、とあきらめず、お悩みの方は是非一度当整体院へご相談下さい♪