インナーマッスルを鍛えましょう！

2023年06月12日

腰痛でお困りではないでしょうか？

こんにちは！加古川坂口鍼灸整骨院です^_^

立ちっぱなしの作業が長時間続くと腰が重たく感じたり、痛みが発生した経験はありませんか？

姿勢が悪い状態で立ち続けると血流は悪くなり、筋肉が硬くなる為痛みが発生してしまいます！

湿布や痛み止めで一時的に痛みが和らいだとしても姿勢が悪いと痛みは繰り返します、、（；゜０゜）

なので姿勢を改善する事で、根本的に腰痛を治す事ができます！

インナーマッスルとは？！

インナーマッスルってご存知ですか？

体の奥深くにある筋肉で、体を支えている重要な筋肉です。

これが弱くなると姿勢が悪くなります。

インナーマッスルが弱くなる原因として運動不足、同じ姿勢が続いたり暴飲暴食などです。
写真の機械を使ってインナーマッスルを鍛える事で綺麗な姿勢をキープする事ができますよ！！

腰痛でお悩みの方はぜひ当整骨院へご相談下さい！

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