寒い時期の腰痛について

2022年01月26日

「寒い時期の急な腰の痛みに気をつけましょう！」
例年に比べ、今年は冷え込むことが多くなっていますが、体調などお変わりはないでしょうか？
こういった時期に気をつけたいのは、ギックリ腰など急な痛みです。　寒さを感じることによって筋肉が体温を逃がさないように硬くなってしまうので、その状態で身体の動かし方などで負担をかけてしまい、痛みに繋がってしまいます。　筋肉の状態は普段からの運動習慣はもちろん、姿勢や骨格を支えている深層筋の「インナーマッスル」を鍛えていく必要があります。　主に「腸腰筋（ちょうようきん）」や「腹横筋（ふくおうきん）」などが代表的です。

加古川市にある加古川坂口鍼灸整骨院で行っている施術としては、まず急な痛みを落ち着かせる施術としては「ハイボルト療法」や「鍼灸」を行い、弱くなっているインナーマッスルに対しては、そこを集中的に鍛えるトレーニング機器を使って痛みが出ない状態を目指します。
また、AIが自動で姿勢の状態を判定してくれる機械を導入しておりますので、直後の変化や弱い部分もわかりやすいです。

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